萬能阿曼

Twins的背部有著嬰兒般的嬌嫩肌膚 　　Twins的背部有著嬰兒般的嬌嫩肌膚，同時又透出成熟女性的性感味道，而這種嬌憨的樣子最是充滿誘惑。對於Twins來說，平時注意肌膚清潔，加上流汗運動，就足以打造出理想的美背。 　　莫文蔚擁有別人艷羨的蝴蝶肩 　　小男孩般骨感而有型的後背，居然也同樣性感無敵。莫文蔚對背部的器械鍛煉未曾中斷過。甚至每晚她都要堅持20個仰臥起坐拉伸背肌。如今莫文蔚背後還出現迷人的蝴蝶肩，要知道這可不是每個女人都能擁有的。 　　朱茵很注重保養自己的背部 　　不要以為朱茵的性感只在於35D的上圍，因而忽略了她的後背。平時，朱茵從不偷懶，在家有空就做仰臥起坐趕走腰背贅肉。同時，朱茵還有著一身健康的蜜色肌膚，她說，她習慣用西柚和薰衣草兩類香薰泡澡，不僅可以達到「減肥」效果，還可以讓肌膚真如蜜糖一般甜香。 容祖兒鍾情牛奶浴 　　敢於在台前台後穿最性感的衣服，甚至還時不時露出大半後背也有恃無恐，都是因為她的背面的確很有看頭。她背部的肌膚細膩白皙、毫無瑕疵，而容祖兒的美背心得就是「牛奶浴」。通常情況，她都會將牛奶稀釋，浸泡其中讓肌膚好好汲取牛奶的美白養分。沐浴後，容祖兒還不忘塗上潤膚油，並略加按摩促進肌膚吸收。 　　舒淇的保鮮膜美背法 　　舒淇不喜歡運動，如果發現自己身上出現贅肉，她也會使用自己的獨家秘方--將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然後打開音響盡情跳舞，流汗之後自然見效，玲瓏浮凸的背部也正是這樣打造出來的。運動完畢，舒淇都會洗個泡泡浴並塗上緊膚乳液，及時緊致肌膚。 　　鍾麗緹推崇蒸氣浴按摩法 　　生完孩子依舊有著維納斯一般的性感身材，她的經驗是節食加運動。而且鍾麗緹還特別推崇蒸汽浴按摩，認為那是「生活中至高無上的享受」。洗蒸汽浴，可以清除皮膚毛孔內的污垢，使肌膚光滑柔嫩。適當的按摩和推拿背部，不僅可以放鬆肌肉，同時還幫助把腰背多餘的脂肪慢慢推到臀部，讓臀部變得高翹豐滿。

快樂的時光總是很短暫，稍縱即逝。不知不覺春節過去了，假期沒有了，大家又要重新開始回到原來的規律生活中。然而有許多人面對這種轉變，內心感覺痛苦：在長假後的頭一天，遭遇“憂鬱星期一”，心情厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮等；老人則難以適應突然恢復的清靜日子；孩子無法安心為即將開始的學習做準備。這就是“節後綜合征”的典型表現。 過度放鬆，節後“花心”難收 春節的長假一下子就讓人從忙忙碌碌中解放出來，全身心地放鬆，想的全是如何吃好、喝好、玩好，無工作無壓力，想吃就吃，想睡才睡。然而長假期間產生的興奮感和放鬆感仍然在節後對人產生作用。所以，即使上班了也延續著長假放鬆的情緒無法收心。 廣東省人民醫院精神心理科主任醫師林勇強認為，現在人們的放假、休閒過分集中在“五一”、“十一”、“春節”這三個長假。長假期間產生的興奮感和鬆弛感仍然能在春節之後的較長時間內對人發生作用，即便是已經上班了，也很容易讓人產生心理 “慣性”而不能進入工作狀態。 在廣告公司上班的劉先生說，自己過了個懶散的春節，每天四件事：吃飯、睡覺、看電視、打牌，徹底腐敗了9天。初八早上7點他被鬧鈴驚醒，極不情願去上班，在辦公室裡沒啥事，在電腦前坐了一天，心裡總是慌慌的，渾身不自在，難受。這種對工作產生抵觸心理，竟然有點像小時候不愛去幼稚園的感覺。 四大症狀印證“節後綜合征” 林勇強說，人們習慣了假期裡的輕鬆狀態，一旦轉入緊張的工作中，面對工作和壓力，自然就表現出各種不適應的症狀，如果有以下四大症狀，那說明你真的患上了“節後綜合征”。 症狀一：困，想睡，提不起精神 似乎每次長假之後，剛上班的白領們都有這樣的心情：累、疲憊、心不在焉。大多數都是因為在長假玩樂過度，甚至通宵喝酒打牌等，打亂了以前有規律的生活，擾亂了生物鐘，造成植物神經系統紊亂，所以，按時上班時，就表現得力不從心、昏昏沉沉。 專家建議：針對這樣的情況，首先要保持良好的睡眠——睡眠時間要保證在7—8個小時左右。如果春節期間打亂了作息時間，晚上也不必過早上床，沒睡意可能還睡不著，造成失眠。另外，在白天多做點運動，或者下班了逛逛街，這樣晚上按時睡覺就容易入睡許多。 症狀二：煩，憂慮，不想上班 張先生連續休了七八天的假，一家大小熱熱鬧鬧過年很開心。不料，回到了單位，他卻莫名其妙地多了不少煩惱———吃飯不怎麼香甜，睡覺也不怎麼安穩，甚至不想去上班。他仔細一琢磨，原來是自己忙了一整天，工作一點頭緒都沒有。 專家建議：到了上班的時候，生物鐘調節不過來，鬆弛下來的弦一時適應不了緊張繁忙的工作狀態，因而對上班產生了恐懼心理。 因此，專家認為，假日的最後一天就要把節後繁瑣的事情安排得井井有條，梳理一下第二天上班該做的工作，提前安排工作日程，聯繫同事，談談新的工作計畫，把注意力集中到工作中來，以免一上班就陷入應接不暇的忙亂之中。 症狀三：捨不得離開父母，惆悵 對父母有依賴感的人，離開家人之後，會產生分離焦慮情緒，這一點在兒童中最為常見。而一些成年人也存在分離焦慮，尤其在大家庭裡長大的人，兄弟姐妹多，過年熱熱鬧鬧，一上班就覺得冷清，這個時候可以多給家裡人打電話，一來安慰家人，也能打發自己心理上的孤單。 症狀四：不想面對同事，人際交往 林小姐節後不想上班的理由有點特殊，她是害怕面對複雜的人際交往，因此而焦慮。 專家建議:不願意面對壓力、趨利避害是人的本性，貪圖舒適和放鬆不是罪過。長假之後人們害怕面對上司、同事、客戶等種種人際關係及工作壓力都是正常的，這是我們身體的一種本能的自我保護，對自己不要有太多的勉強和責備，通常調整幾天，未雨綢繆，淡化節日好過渡 實際上，出了問題才來想解決之道並不是上上策，專家認為，未雨綢繆才是解決問題最聰明的做法，所以，為避免遭遇“節後綜合征”，自己要學會在兩種不同的生活方式中自然過渡。林勇強給出以下幾點建議幫助您儘快恢復到工作狀態中來： 淡化節日———春節固然重要，但是也不要看得太重，從思想認識上要淡化它，也別期望著在節日就能徹底解放自己。 假期生活要過渡———原有緊張的生活方式不能完全丟掉，比如休息時間，上班時晚上11點休息，放假就推遲一個小時12點睡覺，可不能淩晨才睡甚至玩通宵當“夜貓子”。放假時的作息時間可以有稍微的調整，但不能完全打亂。 假期充電學習———逛逛書店，針對自己的工作購買一些書籍，充充電，與工作“藕斷絲連”。這樣就不會在節後對工作感到陌生、害怕。 適當運動———上班後，要保持適當的體育活動，如散步、打球給身體一個緩衝期，這樣也能有效地幫助解除疲勞，恢復精力。合理的運動通過肌肉與神經的相互作用，對自身生物鐘的調節具有明顯的作用。慢跑或者做一些簡單的健身有助於舒緩精神緊張和興奮，重新集中注意力，面對即將投入的工作。 很快就能重新適應。

美聯社消息：每天早上，朗．格拉斯哥都只是吃一個用三隻煎雞蛋，加一包．350克的煙肉或450克火腿。午餐和晚餐。他會繼續盡情地吃豬肉、牛肉、香腸和牛扒。但他完全不吃穀類食物．採用這種飲食法11月後，他的體重從425磅減至330磅。 格拉斯哥和其他許多人正在採用這種戒除碳水化合物和糖分，但無限制地吃肉、芝士和雞蛋的飲食法來減肥。並且都說十分成功。 但據美國營養協會年會的營養師和健康專家說。這種飲食法是不健康的，其減肥效果也不能持久。 專家說，這種飲食方法，乍聽之下相當吸引。因為你獲准盡情地吃那些美味的肉食。可是實行久了．你就會覺得它單調得無法忍受。試想想．當你吃漢堡包時，只能吃那塊漢堡牛肉而不能吃夾著牛肉的麵包，而當你吃牛扒時。只能吃那件牛扒而不能吃旁邊的炸薯條和沙律。而那些食物都是如此令人垂涎欲滴。 他們認為這種飲食法會帶來膽固醇增高的風險．還會造成腎臟毛病，令骨中的鈣質流失。完全不吃碳水化合物，令身體失去吸收部分所需營養的機會。製造出一種人工代謝的情況。 營養師澤爾曼說：「世界絕大部分人都靠穀類活命，沒有碳水化合物根本活不成。」 低碳水化合物飲食法理論是20多年前由羅伯特．阿特金斯醫生所創，到90年代大行其道，原因是他最新出版的著作<阿特金斯醫生的新飲食革命)大受注意，目前仍列全美平裝本銷銷書榜首。 阿特金斯駁斥了對他的飲食理論的指責，指出許多人依照他的方法，都成功地減肥，且膽固醇並沒有增加。 39歲的格拉斯哥卻說，這種飲食法令他既可減肥．又不必減食量，可繼續盡情地吃．所以儘管他也知道有人對此種飲食法提出異議，但他覺得對自己有效。故而會繼續實行。 格拉斯哥說他曾採用低脂飲食加大量運動的方法去減肥．甚至停薪留職兩個月．以便每天能做6-8個小時的運動。結果他真的成功地減掉了45千克。但當他把運動量減至一個較合理的水平後。體重便停留不動了．甚至漸漸又增回來。 調查結果顯示現今的美國人運動量太小，成年人中過半數超重。為此．美國人在不斷尋找一種既可減肥又不必太轉變生活方式的方法。 所有健康機構都堅持認為，惟一能減肥的有效方法，就是健康平衡的飲食和運動

男性魅力篇 白羊座 　　白羊座男性最為吸引女孩子的地方，就是你們全身上下所散發出的無窮活力。保持這種開朗樂觀的態度，會使得你們的異性緣加分唷。 金牛座 　　凡事都慢慢來的金牛座男生，最吸引女生的地方，就是那無比的耐心和毅力。如果能稍微改善你們固執的天性，將可以更有魅力。 雙子座 　　能言善道的雙子座，如能加上淵博的知識，將可以使你們的談吐更有深度，有那個女孩子會不動心呢？ 巨蟹座 　　顧家又戀家的巨蟹座，是十二星座中最溫柔體貼的男生，你們那深情的眼睛，是最為吸引女孩子的地方。 獅子座 　　受太陽支配的獅子座男生，天生就具有一種王者的氣勢，你們那種濟弱扶傾，頗具正義感的大俠風範，是吸引女孩子到你們身邊的關鍵。 處女座 　　受水星支配的處女座，頭腦非常靈活，不過身為地象星座的你們，卻經常不願意表露出你們的想法。如果你們能改變這種消極的態度，將可以使女孩子更加瞭解及喜歡你們。 天秤座 　　帥哥最多的天秤座，雖然天生就有一種吸引女孩子的魅力。不過，假使你們可以改掉沒有原則的個性，將可以成為一位更有吸引力的人。 天蠍座 　　凡事都仔細思量的天蠍座，眼神中會流露出一種獨特的魅力。你們的愛情表現是屬於敢愛敢恨型的，不過如果表現得太過火，小心別人可是會被你們嚇跑唷！ 射手座 　　爽朗的射手座男生在運動時，最能散發出你們獨特的魅力，多多參加球類運動，將可以使女孩子更加注意你們。 摩羯座 　　老成的摩羯座，對於任何事情的態度都很認真。不過，偶爾也應該展現出你們的智慧和幽默感，這樣才可以使女孩子對你們產生好感。 水瓶座 　　水瓶座的男孩子非常聰明，對付女孩子也很有一套。但是，你們如果能稍微改掉不穩重和古怪的個性，才可以你們身旁的女伴，更有安全感。 雙魚座 　　浪漫又愛作夢的雙魚座，對於心愛的人，會全心全意的奉獻出一切。這種為愛犧牲的個性，如能加上一些對現實的考量，才不會讓人覺得你們不切實際。 　　女性魅力篇 白羊座 　　白羊座的支配部位的頭部，所以大部份的白羊座女生，都有一張略呈倒三角型的臉，加上充滿天真眼神的明眸，可說是妳們最為吸引人的地方。 金牛座 　　金牛座的支配部位是喉嚨和脖子，因此大多數的金牛座女性，都有一付不錯的嗓音，所以柔美的聲音，可算是妳們為吸引異性的地方。 雙子座 　　雙子座的支配部位是肩膀和手，一雙纖纖玉手和小露的香肩，可算是雙子座最有魅力的地方。 巨蟹座 　　巨蟹座的支配部位是胸部，所以大部份的巨蟹座女性，都擁有一付不錯的身材。不過，妳們略顯豐腴的雙頰，加上柔美的眼神，可是迷死男生們的地方！ 獅子座 　　獅子座的支配部位是心臟，這使獅子座天生擁有充沛的活力。不過，妳們最為吸引人的地方，要算是大而明亮的雙眸。 處女座 　　處女座的支配部位是腸子，因此妳們的體型往往不是過胖就是過瘦。不過，處女座最為吸引異性的地方，就是那一頭烏溜溜秀髮所散發出的女人味。 天秤座 　　天秤座的支配部位是腎臟，因此妳們優雅的氣質，加上美麗的臀部和腰部，是最能發揮妳們魅力的地方。 天蠍座 　　天蠍座的人天生具有一種性的魅力，而妳們充滿神秘感的眼神及雙唇，是異性會被妳迷得暈頭轉向的地方。 射手座 　　射手座的支配部位是大腿，這使得妳們多半擁有一付高挑的好身材。多加鍛練妳們的腿部和腰部，更可以發揮妳們開朗而又迷人的魅力。 摩羯座 　　由於摩羯座的支配部位是骨骼及關節，因此妳們多半身材瘦弱。多多保護及美化妳們的關節部位，可以使妳們的皮膚更好，也更加有吸引力。 水瓶座 　　水瓶座的支配部位是小腿，這也是水瓶座最有吸引力的地方。因此，多多按摩妳們的小腿和腳踝，不但可以消除疲勞，而且還可以增加妳們的魅力。 雙魚座 　　雙魚座的支配部位是雙腳和雙手，因此多保養妳們的雙腳和雙手，可以增進妳們的健康。此外，透露出夢幻美的雙眼，則是異性被妳們迷得神魂顛倒的關鍵。

白羊座：從不知道為什麼會沒錢 　　性格解析 　　白羊座的人做事情總是顧前不顧後，手邊有錢總是要花個精光，沒錢時可以刷卡，刷爆卡可以跟人借錢，於是就這樣陷入了恐怖的惡性循環，日後手邊有錢了光是還債就差不多了。 　　窮鬼行徑 　　白羊座的及時行樂的性格會讓自己的財務陷入困境，所幸他們也還可以為了省錢而吃苦，一天只吃一餐，或是連吃一個月的泡麵，這種驚人的事情他們都做得出來，反正他們也不怎麼重視食。 　　省錢大絕招 　　如果連吃泡麵的錢都沒有，或是沒有人肯借你錢，只好每天吃飯時到朋友報道，這樣至少可以省一頓飯錢呢！ 　　金牛座：窮酸只是表相 　　性格解析 　　金牛座會沒錢？那麼我們真的要好好研究一下這個人的占星命盤，是不是有一些奇怪的行星組合阻擋了他們的賺錢本事，要不然就是身旁的另一半是敗子或拜金女，才有可能把金牛的產敗光。 　　窮鬼行徑 　　金牛座為了省錢什麼事情都可以做得出來，先是斷絕身邊一切可能會花錢的人事物，把每一分鐘都省下來，然後用力的找兼職工作，至於吃飯雖然不至於天天吃泡麵，但也不會太豪華。 　　省錢大絕招 　　財產只進不出是金牛省錢的最高原則，如果在維持生活基本消費外，能夠完全不買其他的東西就是金牛座最厲害的絕招。 　　雙子座：存款全都孝敬新玩意兒 　　性格解析 　　雙子座的人沒定性，標準的散財童子，喜歡跟流行，看見什麼新鮮好玩的東西都想嘗試一下，這種不安定的個性就算有錢投資都很可能會賠光光，更何況是光靠薪水在賺錢。 　　窮鬼行徑 　　雙子座多變機靈的性格在需要錢時會變得特別聰明，搶錢時能夠讓自己身兼數職，除了正職外還可以賣保險、做直銷、擺地攤。明明一天只有24小時，他也能夠變出48小時來賺錢。 　　省錢大絕招 　　挖東牆補西牆，跟明天借錢是雙子座的貧困大絕招，但不一定試用每個雙子座，這種賺錢竅門非得有卡神般擅長計算利息的能力，或許才可能幫助他們荷包大逆轉。 　　巨蟹座：不放過任何便宜資訊 　　性格解析 　　巨蟹座也是少數幾個不太可能淪落為窮鬼的星座，如果會變成窮鬼，通常是因為身邊有幾個拖油瓶，例如好吃懶做的伴侶，或是沒有生產能力的長輩幼童，激發巨蟹座天生照顧別人的母性，而造成窮困。 　　窮鬼行徑 　　窮鬼附身時的巨蟹座，可以每天看報紙上的超市商品比價版，知道哪裡買菜買肉最省錢，然後千里迢迢的去那裡買下兩周以上的食物，就像是松鼠儲存乾糧過冬一樣吃上一個月。 　　省錢大絕招 　　真的要省錢的巨蟹座會把裡的院子或頂樓變成自己的菜圃，種一些好吃又能夠快速采收的蔬菜水果，這個本事可不是其他人都會的。 　　獅子座：甘願為名牌做牛做馬 　　性格解析 　　喜歡光鮮亮麗又具有知名度的品牌崇拜者的獅子座，最有可能讓自己變成窮光蛋的狀況就是購買超過自己消費能力的名牌，為了一個LV包包寧願吃上一個月的泡麵，或是欠下一大堆的卡費。 　　窮鬼行徑 　　大腫臉也要充胖子，沒錢吃飯就刷卡，這就是無可救藥的獅子座陷入卡債地獄的標準典型，沒錢時寧願不吃飯只喝水當作減肥，這可不是笑話或天方夜譚，而是愛面子的獅子座可能會幹出來的事。 　　省錢大絕招 　　省錢摳門對獅子座來說並不存在，他們會去刷卡買一個月的高級餐廳餐券，然後每天都吃同一家餐廳直到發薪。 　　處女座：努力拾荒挽救荷包 　　性格解析 　　處女座要變成窮鬼並不容易，除非是愛挑剔的處女座連老闆同事都挑剔，把老闆給惹毛了之後被炒魷魚，就有可能丟掉工作，也只有在這種微乎其微的情況下有可能變成窮光蛋。 　　窮鬼行徑 　　身邊沒有錢的處女座會乖乖的遵照貧窮指南過日子，不搭車只走路或是騎腳踏車，上班帶便當，從事一些付出勞力賺外快的工作，並且在最短的時間內脫離窮光蛋的窘境。 　　省錢大絕招 　　撿破爛、到別人家裡做資源回收，把可以用的東西修一修再拿到網絡上賣錢，這個方法也只有刻苦耐勞的處女座願意去做吧！ 　　天秤座：再窮困也要保持優雅 　　性格解析 　　天秤座重視外表的光鮮亮麗也是有目共睹的，他們天生喜好交際，只要有人號召就會難以拒絕的出現，而稍微不謹慎的天秤座就真的很有可能為了名牌和太多的社交活動敗光家產。 　　窮鬼行徑 　　沒錢的情況下，天秤座仍然會重視營養，只吃高纖餅乾或是優酪乳過日子，還同時安慰自己這下子一定可以輕鬆的達成減重目標，再不然靠著朋友和家人的大力支持也可以輕輕鬆鬆省錢過日子。 　　省錢大絕招 　　賴在爸爸媽媽或是男女朋友家裡當一陣子米蟲或免費的食客，出門上下班搭朋友的便車，有免費的趴踢就去進補一番。 　　天蠍座：朋友的錢就是天蠍的錢 　　性格解析 　　超會賺錢且小心謹慎的天蠍座在兩種情況下會變成窮光蛋，第一是投資時壓錯寶，導致血本無歸，第二是選錯了男女朋友(也算一種壓錯寶吧！)這兩種狀況都會讓天蠍座口袋空空如也。 　　窮鬼行徑 　　變賣手邊的二手物品是天蠍座最可能趕出來的窮鬼行徑，雖然天蠍佔有慾很強，割捨心愛的物品有點於心不忍，但是有一天他們會加倍把心愛的東西買回來的！ 　　省錢大絕招 　　有骨氣的他們窮也不會讓人知道，卻很聰明的知道怎麼善用周邊人的錢來周轉，利用他人的資金來賺錢是天蠍座的最高招數。 　　射手座：今朝有錢今朝花光 　　性格解析 　　射手座的人變成窮鬼的幾率不小，天性喜歡刺激冒險，做事總是不考慮未來，又勇於豪賭常常一次把所有的東西都賭上，一不小心就往往被莊家通殺，到了最後房子、車子、孩子通通都沒了。 　　窮鬼行徑 　　射手座的人臉皮跟犀牛皮一樣厚，他們大而化之習慣了，還以為全世界的人都跟他一樣不在乎，所以沒錢了就會在吃飯時跑到朋友家鬼混，甚至住下來，只要朋友不趕人，他就打算在那裡賴一輩子。 　　省錢大絕招 　　射手座的最高絕招就是跑去不認識的人家去吃喜酒流水席，或是在Pub隨便和人攀談然後點一堆東西吃，最後把賬單留給對方。 　　魔羯座：明明有錢卻愛哭窮 　　性格解析 　　魔羯座天生就很摳門，所以他們常被人誤會是窮光蛋，他們也下意識的習慣當窮光蛋，所以有錢跟沒錢沒什麼兩樣，反正他們有錢也不會花的！事實上摩羯座常裝窮，地毯或床鋪底下卻是一堆金條金塊。 　　窮鬼行徑 　　魔羯座的摳門行徑包括了能自己煮飯就不吃路邊攤，能吃路邊攤就不會下館子，更別說是對方生日，送花送生日禮物，大家一起下館子慶祝一下就好了，這樣他也吃的到！ 　　省錢大絕招 　　魔羯座的終極必殺秘籍就是「報賬」，盡量約客戶中午吃飯，這樣自己吃飯的錢就可以拿出來報賬，吃的好又不花錢。 　　水瓶座：他不理財 財也不理他 　　性格解析 　　水瓶座的人天生對錢的概念薄弱，對於賺錢不但沒有興趣，對於金錢管理的態度也很鬆散，收入和支出從來都不計帳，於是每到了月底就成為月光族的幾率實在不小。 　　窮鬼行徑 　　水瓶座的臉皮很薄，所以吃別人的那一套他做不來，最多是跟朋友借個一兩百，買米回家吃上一個月的稀飯，外加走路上班，很有骨氣的他們，會為了省錢而把自己搞得像是臥薪嘗膽的勾踐。 　　省錢大絕招 　　聰明的他們懂得怎麼把無形的資產變成有價的金錢，動一些腦筋出賣創意很快的就會脫離窮鬼的行列。 　　雙魚座：錢財不知不覺人間蒸發 　　性格解析 　　雙魚座浪漫又不切實際的性格，就是讓自己變成窮光蛋的罪魁禍首，這樣的性格往往讓雙魚座很不實際，明明手邊只剩下一塊錢，還會把他捐出來，讓人看了膽戰心驚。 　　窮鬼行徑 　　雙魚座沒錢的時候就會開始怨天怨地大家都對他不公平，找出身邊的朋友開始一哭二鬧三上吊，讓大家不得不發動愛心捐款，讓他至少每天有飯可吃，雖然他的真正意圖只是要發洩情緒而已，卻意外的得到收穫。 　　省錢大絕招 　　去廟裡做法會或是中午晚間去燒香拜拜，順便幫廟裡的師傅當義工，反正有時候還會有一頓免費的齋飯可以吃呢！

白羊座 　　不知憂愁為何物 　　白羊座並不會為小事而憂愁，他們樂天的個性讓他們輕鬆面對所有的困難，所以很少在他們臉上看到憂愁的表情。他們最有可能憂愁的時候就是他們挑戰某樣東西失敗時，無法承認失敗的時候就會憂愁而變得很固執，像個小孩子一樣的跟自己生氣。 　　解除憂愁警報法：雖然白羊很少憂愁，但是記得不要讓憂愁使你變得固執。 金牛座 　　憂愁小王 　　金牛座的憂愁並不是一下子的，他們累積很多的情緒在自己的心裡，不願意給人看見，也對於別人介入他們的私人世界而感到不安。金牛座對於憂愁可能是他人偶發性的行為所致，尤其是情人的舉動最讓他們想太多，他們很可能為了討好人而變得憂愁。 　　解除憂愁警報法：討好自己，不要一直討好別人。 雙子座 　　憂愁不在我心 　　雙子座的人容易轉移憂愁，他們會藉由其它的媒介忘記憂愁；例如講電話，與人聊天，還有消費也是他們忘記憂愁的一個方法。雙子沾染憂愁可能有時不是自己的，他們樂於助人的天性會讓他們與別人的憂愁攪拌在一起，所以切記分清楚自己能夠承受多少憂愁，不然麻煩的就是你自己了。 　　解除憂愁警報法：可以管的理的事雖然多，但是要適可而止，不然煩惱的事情會更多。 巨蟹座 　　住在殼裡憂愁 　　巨蟹座的人不會讓人看到憂愁，至少他們不會承認。他們看似柔弱，其實比誰都還要堅強，憂愁只有在他們躲在殼裡時才會露出來；所以不瞭解他們的人會一直在他們面前提起他們介意的事，他們雖然依然會對你笑，但是心裡可是真的很受傷喔～～ 　　解除憂愁警報法：率直一點，面對自己時要自然一點，不要讓自己傷害自己。 獅子座 　　不為別的，只為一口氣 　　獅子座，缺少了那一口氣就會全身不對勁，那口氣可能是在別人面前的炫耀，也有可能想要一個公平。總之他們得不到類似前者所說的，就會出現憂愁的狀況，但是現實上的自尊實在不容人們有這樣的反應，他們很會強顏歡笑，很像巨蟹座的狀況，但是他們可沒巨蟹座那麼溫和喔！ 　　解除憂愁警報法：解決事情的方法你知道，但是如果你不去做，問題還是在。 處女座 　　憂愁的大客戶 　　處女座可以被比喻成颱風來之前的紅天、大地震來之前的地鼠-----無論這是否發生，他們都會憂愁到讓人擔心他們是否得病。他們喜歡猜測，當然這是來自於他觀察的結果，大部分的事情也如願的讓處女座們料中，不過誰希望猜中的總是壞事呢？所以處女座的想法可能要樂觀一點喔！ 　　解除憂愁警報法：樂觀如果不能解救你，那就自信一點吧！ 天秤座 　　不知憂愁為何物 　　天秤座對於憂愁很陌生，他們雖然生下來不是為了歡笑。但是憂愁卻很少在他們心裡住太久。他們憂愁的時候也很少讓人知道，但是親近他們、瞭解他們的人很容易察覺；所以當他們憂愁時總是有人在身邊陪著他們、跟他們談話，通常他們都有很好的體驗。 　　解除憂愁警報法：自動告訴他人有困擾，這是最簡單的。 天蠍座 　　緊張多於憂愁 　　天蠍座極少憂愁，他們會試著面對他們的問題，所以並不常有憂愁的情緒。不過他們對於緊張情緒還是有點憂愁的；很有趣的一點是，當他們要平復自己的情緒時，會常常一直重複他們自己說的話，還一直瞪著你看，彷彿告訴你相信他們一樣。 　　解除憂愁警報法：先解決你的緊張再說吧！ 射手座 　　射手座不會想要有憂愁，至少在他們的認知裡面，憂愁是可以被解決的。對他們來說憂愁可能是最後才會出現的情緒，他們好強的個性迫使他們不太容易去面對自己的憂慮，很有可能藉由其它的東西來為自己辯解很多，到最後如果行不通，他們會選擇逃走。 　　解除憂愁警報法：正視自己的問題，不要執著。 摩羯座 　　憂愁為生活的一部份 　　摩羯座天生就有一種憂鬱的氣質，他們的生活也必需要想到很多的事情，才能夠讓他們很安心的過日子。他們不是唯恐天下不亂的人，倒是為了很多不夠完美的東西傷腦筋，其實如果他們能多想想不完美也是一種完美的話，應該會比較好。 　　解除憂愁警報法：如果可以減少憂愁，不妨自己多注意自己的想法是否偏差。 水瓶座 　　來得快，去得也快 　　水瓶座的人的憂愁可能是因為今天沒倒垃圾或是路上野狗沒飯吃，他們就會很憂愁；但是你只要讓他們看見天上的鳥在飛，他們可能就馬上忘了之前在憂愁什麼。由於他們的情緒起伏不一定，常有人覺得這樣的人不夠誠懇，其實他們只是比較健忘而已。 　　解除憂愁警報法：平衡自己的情緒，專注你所做的事。 雙魚座 　　憂愁總是很深 　　雙魚座的人很喜歡往回頭看，尤其是憂愁的東西常常佔據他們腦容量的50%，所以他們往往有悲觀的想法以及非常人所能理解的自殘行為。雙魚座的憂愁會危害到他們正常的生活，甚至在他們與人相處時，都會有一種控制的感覺，你會覺得不是很舒服。 　　解除憂愁警報法：多出去走走，把腦中的憂愁倒出來，不要想太多。

你一定有過搭乘別人摩托車的經驗吧，想一想，那時你的手是怎麼放的?以下答案哪一種更適合你?

　　A、手扶在後面的把手上

許多健身者在運動的過程中往往忽略了呼吸的重要性，有時候正是呼吸的錯誤讓我們無法進步。同時會出現不良反應，比如頭暈，缺氧等。更多的時候會讓我們感覺到運動時很快就沒有力氣了，強度沒有辦法達到最高點，這樣我們的訓練就會降低水準。所以呼吸在運動中是一個非常重要的環節。

　　呼吸雖然重要，但是如果耐心的按照正確的呼吸方法練習一段時間，那麼就會很快掌握。

勇敢面對青春痘，這個口號喊出來相應的人群肯定不在少數。不過，到底有多少人可以將所有的祛痘程序都認真度貫徹到日常的護膚中呢?現在，我們就來認真總結四大痘痘成因，並根據不同的成因制定不同的的祛痘策略，讓你告別痘痘煩惱!

這個故事是我一個同事講給我的，關於宿舍一位喜歡穿紅衣服的室友，她說絕對真實！